Влияние физических упражнений на мужскую силу
Я уже неоднократно отмечал, что одним из условий хорошей потенции есть регулярные физические нагрузки. Читатели спрашивают, почему же нужно двигаться настоящему мужчине? Причин здесь несколько. Физические нагрузки обязательны потому что:- После занятий спортом, или просто физического труда, поднимается уровень тестостерона, без которого потенция невозможна. Нельзя допускать систематического переутомления, хронической усталости. В этом случае сработает защитный механизм и уровень гормона наоборот упадет.- Физические нагрузки благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, нарушение которой также является причинами эректильной дисфункции. Они предотвращают застойным явлении в области таза, таким, которое есть одной из причин хронического простатита.-Спорт и умеренные физические нагрузки замечательно стабилизируют психоэмоциональное состояние мужчины, позволяют снять разные фобии, переживания, в т.ч. и сексуального характера. По разным оценкам от 25 % до 40% случаев импотенции носит именно психологический характер.- Увеличивается удельная частица мускульной массы - и тело приобретает более мужской гормональный статус. Следует знать, что после 35 годов уровень тестостерона, если не принимать мэров снижается со скоростью 1-2% в год. Вредные привычки, стрессы, плохое питание, убыстряют этот процесс. И мужской климакс догоняет быстрее, чем ожидалось. Заниматься спортом следует не реже 2-х раз в неделю. Один с выходных дней стоит посвятить активному отдыху на свежем воздухе желательно в естественной среде: лес, берег водоема, полет. Виды спорта, что рекомендуются. В первую очередь, связанные с аэробной нагрузкой: атлетичная гимнастика, бежал, плавание, единоборство, велосипед. Дальше идут игровые виды спорта с мячом, теннис, настольный теннис и так далее Влияние экстремальных видов на потенцию пока неизвестно. Дмитрий Протасов
простатит, хронический простатит
