Десять способов бросить жечь и единственный, который работает
За эти годы я много раз пытался бросить жечь. Понятно, я пробовал разные методы, которые "рекомендовались". Если вы подумываете о том, чтобы бросить, вот несколько путей, которыми не стоит ходить.
Попробуйте сократить количество выкуриваемых в день сигарет. Это робкий подход, и вы это знаете. Утром вы говорите сами себе: "Я скурю одну в настоящий момент и ни одной больше до 12 часов". Вас потрясло то напряжение, которое вы почувствуете в десять тридцать. Понадобится две сигареты, чтобы вы успокоились. Те, кто это придумал, сами пробовали?
Никотиновый пластырь. Всего лишь способ показать свое тело другим. Каждый из вас сделает это – поднимет рубашку или блузу, чтобы похвастаться "боевыми ранами". Но вы все еще будете нуждаться в чем-то, чем занять собственные руки. Таким образом, у вас опять появится сигарета.
Антиникотиновая жевательная резинкавам придется жевать постоянно, ваши челюсти будут болеть, а в роте будет вкус переполненной пепельницы. И вы будете похожи на корову. С сигаретой вам будет лучше.
Гипноз. Вы действительно хотите, чтобы вас выворачивало каждый раз, когда кто-то говорит сигарета?
Акупунктура. Кто-то, кого вы не знаете, воткнет большие иглы в ваше тело. В любом нормальном обществе что практикует такое был бы помещен в тюрьму за истязание.
Попробуйте бег. В течение пяти минут Вы будете стоять с ярко-красной физиономией, хрипеющим дыханием и выкашливать мокроту. Настоящие любители бега будут смотреть на Вас с такой жалостью, что Вы будете нуждаться в сигарете.
Попробуйте изоляцию. Замкните себя, ни с кем не говорите, избегайте всех социальных контактов. Вам так поднадоест, что вы будете нуждаться в сигарете.
Попробуйте безникотиновие сигареты. Вы обнаружите, что каждый (и я действительно имею в виду каждого) поставит вам бессмысленный вопрос типа "Когда вы попробуете бросить жечь? " Это будет раздражать вас так, что вам будет нужно сигарета.
Попробуйте избегать ситуаций, в которых вам хочется жечь. Это - стандартный метод, поддерживаемый всеми "экспертами". И это также абсолютно напрасно. Вы действительно хотите отказаться от кофе? Или от выпивки? Или от секса? Или от телевизора? Или просыпаться утром?
Попробуйте перевоплотиться в некурящего. Вы будете рассказывать курильщикам, что это мерзко, что курение - грязная отвратительная привычка, и вы никогда не позволите сигарете касаться ваших губ. Это будет ложью, и все об этом будут знать. Такое расписание вызовет у вас большое напряжение - вам будет нужно сигарета.
Так что же делать?. Я знаю единственный метод, который действительно работает: прекратите покупать сигареты. Я был курильщиком, теперь я уже шесть лет свободный. Я чувствую себя героем. Курение - грязная отвратительная привычка, и я никогда не буду позволять сигарете касаться моих губ.
inet-med. Ru
